Первые шаги по взращиванию любви к себе.
Как обычно начинают «любить себя»? Додавать себе любовь и заботу, которая не была получена в детстве.
Советы кивают в сторону «спрашивать себя, чего мне/ моему внутреннему ребенку хочется», и делать это. Люди записываются в спортзал, покупают вещи которые не могли себе позволить, украшения, едят что хочется – дают то, чего давно не могли себе разрешить.
Дальше все начинает сходить на нет. Реальность заставляет тратить деньги в бытовом русле, находятся "более важные" дела. Жизнь встает на прежние рельсы. Какие же первые шаги делать по взращиванию к себе уважения и любви, чтобы эффект не терялся при первых же испытаниях жизнью?
Взращивание любви к себе стоит начать со своей духовной сферы.
Человек хочет больше любить СЕБЯ. Но «Я» - это не только тело. «Я» - это еще и дух и душа. Коснуться их человеку, долгое время не любившему себя, сложно. Легче задать себе вопрос «что я хочу» и получить на него быстрый поверхностный ответ, который радостно подкинут родственники и интернет.
С чего начинается внимание к своей душе? С вопросов – что меня волнует? Что мне важно? Что меня делает счастливым и что огорчает? Что было приятного и неприятного для меня за день? Кто меня восхищает? За что я буду биться до конца? С кем не буду дружить из принципа? Все эти вопросы о себе вливаются в один – кто я?
Эти вопросы родителям стоило задавать ребенку. Ответы на них помогли бы понять ему, каков он; уважительное отношение родителей к внутреннему миру маленького человека переросло бы в уважение к себе. Но ребенок вырос, родители уже не зададут эти вопросы. Остается помогать себе самому.
……
Большинство прочитавших текст это упражнение не сделает. «Что за глупости? Лучше, действительно, дело – фитнес!» И это будет их привычное пренебрежительное отношение к своим чувствам – как к ерунде, чему-то незначительному по сравнению с «важными делами».
Такое отношение было привито с детства, невниманием и неуважением к чувствам ребенка – и сейчас он неосознанно не уважает себя сам.
#психологкрасноярск
#психологпоскайпу
#отношениясмужчинами
#отношениямужчинаиженжина
#супружескиеотношения
